Kiireestä kohti tasapainoa – askel kerrallaan kohti hallittua arkea
Kiireestä hallintaan -valmennus
Autan kiireisiä ihmisiä löytämään hallinnan ja tasapainon tunnetta työhön – jotta elämä ei tunnu jatkuvalta selviytymiseltä. Kun työn kuormitus on sopivalla tasolla, sen merkityksellisyys vahvistuu ja vapaa-ajalle jää tilaa palautumiselle sekä tärkeille asioille, jotka tukevat hyvinvointia.
Valmennuksessa
Tunnistat työsi kuormitustekijät ja löydät niihin toimivia ratkaisuja.
- Saat keinoja pysähtyä, selkeyttää ajattelua ja ohjata arkeasi tietoisesti.
- Pysähdyt tunnistamaan, mikä on sinulle tärkeää työssä ja vapaa-ajalla, ja lisäät tietoisesti arkeesi valintoja, jotka tukevat tätä.
- Opit tekemään valintoja tietoisesti etkä enää toimi autopilotilla.
- Saat työkaluja kiireen hallintaan
Valmennuksen jälkeen
- Kiire työssä tuntuu hallittavammalta.
- Osaat tunnistaa omia ajatuksia ja tunteita, ja toimia tietoisemmin arjessa (työssä ja vapaa-ajalla).
- Yhteys omiin arvoihin vahvistuu, ja arki tuntuu merkityksellisemmältä.
- Kehität psykologista joustavuutta: pystyt kohtaamaan haastavat tilanteet ja silti tekemään arvojesi mukaisia valintoja.
Toteutus
- Viiden kerran henkilökohtainen valmennus etänä.
- Yhden valmennuskerran kesto on 1-1,5 h ja ne toteutetaan 2-4 viikon välein asiakkaan toiveen mukaan.
- Valmennuksen kokonaiskesto noin 5 kuukautta.
- Käytössä tehtäväkirja
- Valmennus on kokemuksellista, jossa asioiden kokeilu arjessa ja pienet yhdessä sovitut välitehtävät mahdollistavat muutoksen syntymisen.
- Jatkuva viestituki
- vastaukset 48 h kuluessa
TAKUU: Jos koet ensimmäisen valmennuskerran jälkeen, ettei valmennus palvele sinua, voit lopettaa valmennuksen maksutta.
