Valmennuksessa

1. Tunnistat ja osaat nimetä mikä työssäsi kuormittaa.

2. Tunnistat käyttäytymistäsi ja sen tarkoitusta (tietoista ja tiedostamatonta).

3. Lähdemme yhdessä muuttamaan arkeasi siten, että käyttäytyminen on tietoista ja kuormitusta vähentävää.

4. Opit tekemään elämässäsi arvojesi mukaisia tekoja.

5. Kuljen mukanasi ja autan sinua muutoksen teossa valmennuksen ajan.

6. Saat konkreettisia työkaluja mukaasi ja opettelemme niiden jalkauttamista arkeesi, jotta valmennuksen jälkeen osaat hallita työtäsi.

7. Opit tietoisesti tasapainottamaan elämääsi sinulle tärkeiden asioiden välillä.

8. Saat viikkoosi lisää aikaa sinulle tärkeille asioille vähintään 2–4 tuntia.

Valmennuksen jälkeen

1. Kiire työssä tuntuu hallittavammalta.

2. Osaat tunnistaa omia ajatuksia ja tunteita, ja toimia tietoisemmin arjessa (työssä ja vapaa-ajalla).

3. Yhteys omiin arvoihin vahvistuu, ja arki tuntuu merkityksellisemmältä.

4. Kehität psykologista joustavuutta: pystyt kohtaamaan haastavat tilanteet ja silti tekemään arvojesi mukaisia valintoja.

Toteutus

• Valmennuksen kokonaiskesto on 5 kuukautta.
• Valmennus toteutetaan henkilökohtaisena valmennuksena.

• Yhden valmennuskerran kesto on 1-1,5 h ja ne toteutetaan 2-4 viikon välein asiakkaan toiveen mukaan.

• Käytössä tehtäväkirja

• Valmennus on kokemuksellista, jossa asioiden kokeilu arjessa ja pienet yhdessä sovitut välitehtävät mahdollistavat muutoksen syntymisen.

• Jatkuva viestituki
  • vastaukset 48 h kuluessa
  
  

TAKUU: Jos koet ensimmäisen valmennuskerran jälkeen, ettei valmennus palvele sinua, voit lopettaa valmennuksen maksaen vain ennakkomaksun.