Kiireestä hallintaan -valmennus
Kun työ vie liikaa tilla ja kaipaat selkeyttä, varmuutta ja hallinan tunnetta arkeen.
Autan kiireisiä ammattilaisia löytämään hallinnan ja tasapainon tunnetta työhön – jotta elämä ei tunnu jatkuvalta selviytymiseltä. Kun työn kuormitus on sopivalla tasolla, sen merkityksellisyys vahvistuu ja vapaa-ajalle jää tilaa palautumiselle sekä tärkeille asioille, jotka tukevat hyvinvointia.
Muutos tapahtuu arjessa konkreettisia tekoja tekemällä. Olisiko nyt sinun aikasi pysähtyä ja lähteä tekemään muutosta? Asiat eivät muutu odottelemalla, vaan tietoisesti asioita muuttamalla.
Valmennuksessa
Tunnistat ja osaat nimetä mikä työssäsi kuormittaa.
Tunnistat käyttäytymistäsi ja sen tarkoitusta (tietoista ja tiedostamatonta).
Lähdemme yhdessä muuttamaan arkeasi siten, että käyttäytyminen on tietoista ja kuormitusta vähentävää.
Opit tekemään elämässäsi arvojesi mukaisia tekoja.
Kuljen mukanasi ja autan sinua muutoksen teossa valmennuksen ajan.
Saat konkreettisia työkaluja mukaasi ja opettelemme niiden jalkauttamista arkeesi, jotta valmennuksen jälkeen osaat hallita työtäsi.
Opit tietoisesti tasapainottamaan elämääsi sinulle tärkeiden asioiden välillä.
Saat viikkoosi lisää aikaa sinulle tärkeille asioille vähintään 3–5 tuntia.
Valmennuksen jälkeen
Kiire työssä tuntuu hallittavammalta.
Osaat tunnistaa omia ajatuksia ja tunteita, ja toimia tietoisemmin arjessa (työssä ja vapaa-ajalla).
Yhteys omiin arvoihin vahvistuu, ja arki tuntuu merkityksellisemmältä.
Kehität psykologista joustavuutta: pystyt kohtaamaan haastavat tilanteet ja silti tekemään arvojesi mukaisia valintoja.
Toteutus
- Valmennuksen kokonaiskesto on 5 kuukautta.
- Valmennus toteutetaan henkilökohtaisena valmennuksena etäyhteyden kautta.
- Yhden valmennuskerran kesto on 1 h ja ne toteutetaan 2-4 viikon välein asiakkaan toiveen mukaan.
- Käytössä tehtäväkirja
- Valmennus on kokemuksellista, jossa asioiden kokeilu arjessa ja pienet yhdessä sovitut välitehtävät mahdollistavat muutoksen syntymisen.
- Jatkuva viestituki arkisin
- vastaukset 48 h kuluessa
TAKUU: Jos koet ensimmäisen valmennuskerran jälkeen, ettei valmennus palvele sinua, voit lopettaa valmennuksen maksaen vain ennakkomaksun.
